LA JORNADA DE SANTO DOMINGO

LA GUANÁBANA Y TODOS SUS BENEFICOS PARA LA SALUD

Salud 13 de mayo de 2022 Margarita Victorino Margarita Victorino
guanabana-b

Annona muricata, mejor conocida como guanábana​ —nombre de origen taíno— o graviola​ es un árbol de la familia Annonaceae. Es una fruta originaria de Sudamérica, se cultiva por sus frutos comestibles en muchos países de clima tropical. 

La guanábana tiene un aspecto muy curioso, esconde en su interior un conjunto de vitaminas, sales minerales y antioxidantes. Además, muchos especialistas aseguran que algunas comunidades nativas en el mundo utilizaron las pepas de esta fruta para el manejo de la malaria y otras parasitosis.

También se comenta mucho sobre las propiedades del té de guanábana contra el cáncer.

De hecho, algunas investigaciones médicas han señalado que esta fruta sirve para reforzar el sistema inmunitario y nervioso de quien lo consume y hasta ayuda para la buena digestión.

Aportes de la guanábana a quienes la consumen:

Mejora la digestión

Teniendo en cuenta que es una fruta rica en agua y también en fibras, al consumirla contribuye al normal funcionamiento del sistema digestivo, favoreciendo el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.

Favorece el sistema nervioso y las vitaminas

Debido a que la guanábana es rica en vitaminas del grupo B, estas lo que hacen es mejorar la circulación sanguínea y participan en varias funciones del sistema cardiovascular. A su vez, la vitamina B2 mejora las funciones cognitivas.

Aumenta la energía

Gracias a sus micronutrientes mejora el metabolismo y aumenta la energía. De tal modo, su consumo es ideal para aquellas personas que sienten un cansancio crónico, o las que se encuentran en periodos de estrés.

Es buena para evitar las hemorroides y aliviar el dolor

Los especialistas en salud aseguran que las bebidas de jugo de guanábana también son buenas para curar las hemorroides, el dolor de cintura y ayudar a regular tu apetito.

Ayuda a prevenir la osteoporosis

Esta fruta contiene fósforo y calcio, por lo que resulta muy beneficiosa para la salud de los huesos.

Disminución del insomnio

Lo anterior se debe a que posee en su composición compuestos que promueven relajación y somnolencia.

Previene infecciones bacterianas

Afirman que la parte comestible de la fruta, si se aplica en cualquier herida o corte, acelera el proceso de curación y previene la infección bacteriana.

Ayuda a regular el azúcar en la sangre

Consideran que una fruta benéfica para personas que sufren de diabetes, puesto que tiene fibras que impiden que la glucosa aumente rápidamente en la sangre.

Mejora el sistema inmunológico

Las sustancias que contiene la guanábana hacen que el cuerpo se mantenga en forma y ayuda a combatir enfermedades comunes, como resfriados.

Retarda el envejecimiento

Ya que posee propiedades antioxidantes, esta fruta ayudaría a proteger las células del organismo del daño causado por los radicales libres.

Te puede interesar

Lo más visto

Newsletter