La maca es la planta americana que todo el mundo quiere incorporar a su rutina de belleza

En el corazón de los Andes peruanos, a 4000 metros de altitud, crece una planta que se llama maca y que tiene muchas propiedades. Además de una gran cantidad de beneficios para la piel o el cabello, también es muy utilizada en otros terrenos como el de la salud o la sexualidad.

Esta planta forma parte de la familia de las Brassicaceae, a la que también pertenecen otras verduras como el brócoli, y se lleva cultivando en Sudamérica desde hace miles de años porque sus poderes naturales se conocen desde la antigüedad. Hoy día es uno de los ingredientes más utilizados en cosmética y también está considerada como un superalimento. Parece que su secreto es que al crecer en condiciones climáticas tan extremas, con fluctuaciones muy fuertes de temperaturas, vientos débiles y una intensa exposición al sol, se trata de una planta muy robusta y resistente.

Sus beneficios en cuestiones de belleza no son aún muy populares, por eso desde THE OBJECTIVE queremos que conozcas más sobre este componente desconocido. Descubrirás que es muy potente en la lucha contra la caída del cabello o sus propiedades antiaging que producen un retraso en la aparición de algunos de los signos de envejecimiento más comunes.

Qué es la maca
La maca, tal como la conocemos, es realmente la raíz de una verdura que es originaria de Perú. Pertenece al mismo grupo que otros productos más conocidos en nuestro país como la coliflor, el brócoli o la col rizada. La raíz es la parte comestible de esta verdura y su aspecto es similar al de un rábano, con puntas verdes y frondosas. Tiene otros nombres entre los que el más habitual es encontrarlo como ginseng peruano y, aunque se puede utilizar de muchas formas, la manera más común de consumirlo es en polvo.

Principales propiedades
Las tribus indígenas peruanas han usado la maca para aumentar sus niveles de energía durante los dos últimos milenios. Pero, en en los últimos años, se ha comprobado que no sólo mejora la resistencia, sino que también es única para aportar luminosidad a la piel. Además, es capaz de suavizar las líneas de expresión porque estimula la renovación de las células y la producción de colágeno. Un método totalmente natural para que el rostro ralentice su envejecimiento.

 
Belleza
La maca es la planta americana que todo el mundo quiere incorporar a su rutina de belleza
Sus propiedades son conocidas desde hace milenios pero hoy está de moda por sus beneficios para la piel y el cabello

 
La raíz de la maca se utiliza para usos cosméticos | Primor
 
Tomás Morales
@tomasmorales
Publicado: 04/07/2024  •  19:54
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En el corazón de los Andes peruanos, a 4000 metros de altitud, crece una planta que se llama maca y que tiene muchas propiedades. Además de una gran cantidad de beneficios para la piel o el cabello, también es muy utilizada en otros terrenos como el de la salud o la sexualidad.

Esta planta forma parte de la familia de las Brassicaceae, a la que también pertenecen otras verduras como el brócoli, y se lleva cultivando en Sudamérica desde hace miles de años porque sus poderes naturales se conocen desde la antigüedad. Hoy día es uno de los ingredientes más utilizados en cosmética y también está considerada como un superalimento. Parece que su secreto es que al crecer en condiciones climáticas tan extremas, con fluctuaciones muy fuertes de temperaturas, vientos débiles y una intensa exposición al sol, se trata de una planta muy robusta y resistente.

Sus beneficios en cuestiones de belleza no son aún muy populares, por eso desde THE OBJECTIVE queremos que conozcas más sobre este componente desconocido. Descubrirás que es muy potente en la lucha contra la caída del cabello o sus propiedades antiaging que producen un retraso en la aparición de algunos de los signos de envejecimiento más comunes.

 
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Qué es la maca
La maca, tal como la conocemos, es realmente la raíz de una verdura que es originaria de Perú. Pertenece al mismo grupo que otros productos más conocidos en nuestro país como la coliflor, el brócoli o la col rizada. La raíz es la parte comestible de esta verdura y su aspecto es similar al de un rábano, con puntas verdes y frondosas. Tiene otros nombres entre los que el más habitual es encontrarlo como ginseng peruano y, aunque se puede utilizar de muchas formas, la manera más común de consumirlo es en polvo.

 
 La maca suele utilizarse en polvo. (Fuente: Naturtint)
El consumo de maca se remonta a muchos siglos atrás. Se conoce que era considerado por los incas como una planta sagrada ya que la consumían antes de las batallas porque los soldados notaban como aportaba más fuerza y coraje durante la guerra. En realidad, no tenía nada que ver las divinidades, sino por los nutrientes que se pueden encontrar dentro de la maca que es muy rica en elementos estimulantes, así como en proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, fósforo, hierro y cobre.

 
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Principales propiedades
Las tribus indígenas peruanas han usado la maca para aumentar sus niveles de energía durante los dos últimos milenios. Pero, en en los últimos años, se ha comprobado que no sólo mejora la resistencia, sino que también es única para aportar luminosidad a la piel. Además, es capaz de suavizar las líneas de expresión porque estimula la renovación de las células y la producción de colágeno. Un método totalmente natural para que el rostro ralentice su envejecimiento.

 
 Su raíz es muy utilizada en cremas cosméticas. (Fuente: Freepik/serhii_bobyk)
Otros de sus beneficios para la piel es que previene la sequedad aportando más humedad a la piel. La maca es rica en las llamadas hormonas de la juventud y se utiliza también para combatir el acné y otras afecciones cutáneas como las cicatrices. Todas estas ventajas hacen que sea un ingrediente imprescindible en muchas mascarillas faciales.

 
Además de utilizarse en el campo de la belleza, la maca es famosa por muchos otros motivos. Uno de los más generalizados es que es un afrodisiaco natural porque logra aumentar la libido. Como ya hemos aprendido por los guerreros peruanos, también aumenta la energía y mejora el estado de ánimo. Otros de sus usos están relacionados con la reducción del estrés, la mejora de la memoria y la concentración o la lucha contra los síntomas de la menopausia y la perimenopausia.

Cómo se consume
En América del Sur es habitual cocer la raíz de la maca para tomarla cruda, pero la forma más sencilla de aprovecharnos de sus beneficios es utilizarla en polvo. Su sabor es similar al de un fruto seco como la nuez y tiene un toque dulce que recuerda al caramelo así que es una opción fantástica para incluirla en comidas dulces como batidos, zumos, bebidas calientes o yogures.

Precauciones
La maca andina es un ingrediente natural así que, utilizada en las dosis recomendadas, no debe generar ningún tipo de problema o contraindicación. Sin embargo, sus propiedades hacen necesario que haya algunas recomendaciones que debamos de tener en cuenta.

La primera de ellas es que si tienes problema de sueño es mejor no ingerirla por la noche o, directamente, prescindir de ella. Te recordamos que una de sus propiedades es el aporte de energía que potenciará tus episodios de insomnio. Es mucho mejor tomar maca a primera hora del día para que estimule al igual que haría el café o el té.