Tipos de pasta:
- Espaguetis
- Fettucine
- Lasaña
- Linguine
- Macarrones
- Orzo
- Penne
- Ravioli
- Rigatoni
- Tortellini
- Ziti
Beneficios de la pasta
A continuación mencionamos algunos beneficios del consumo de este gran producto alimenticio conocido a nivel mundial: la pasta.
Es altamente recomendable en la dieta diaria de atletas y deportistas, debido a la lenta asimilación de los hidratos de carbono, contribuyendo al rendimiento de la actividad física.
Contiene un elevado porcentaje de gluten y celulosa, permitiendo saciar el apetito.
Contiene bajas cantidades de sodio, siendo el alimento ideal para personas con presión arterial elevada.
Debido a su gran versatilidad se puede combinar con todo tipo de alimentos: carnes, pescados, quesos y vegetales, entre otros.
Son alimentos bajos en grasas, siendo recomendables para personas con colesterol elevado.
Las pastas integrales contienen potasio y fósforo y son ricas en fibras, favoreciendo el tránsito intestinal.
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