Remedios naturales contra la nicotina que pueden ayudarte a dejar de fumar

Dejar de fumar es uno de los propósitos que más se hacen al año, y es que es uno de los hábitos más dañinos para la salud según estudios, pero ¿es viable lograrlo?

Para muchos la adicción al tabaco es de las más difíciles de superar, sobre todo si ya la dependencia a la nicotina es extrema, al grado que si se intenta dejarla se puede experimentar ansiedad, depresión, deseos de comer cosas dulces y falta de concentración.

Remedios naturales contra la nicotina
Lo importante de usar remedios naturales es que sabemos que no afectarán agresivamente nuestro organismo, lo que sí hay que destacar es que se deben optar por aquellos que combinan ingredientes herbarios y minerales, esto con la finalidad de combatir los síntomas de la dependencia. 

Las plantas de la felicidad
Estos remedios contienen dosis terapéuticas de Hypericum y de Scuttelaria lateriflora, dos hierbas bien conocidas por sus efectos beneficiosos sobre el humor y la salud del sistema nervioso. 

Y es que se sabe que el Hypericum ayuda a balancear los niveles de serotonina en el cerebro, además de asegurar el funcionamiento sano del sistema nervioso entero, por su parte la Scuttelaria actúa como un tónico al sistema nervioso y también previene el insomnio y los dolores de cabeza asociados al retiro de la nicotina.

Los minerales también son importantes
Hay que mencionar que junto a las dos hierbas se puede emplear el cromo (Chromium Picolinate), un mineral que ayuda al cuerpo a procesar la proteína y la grasa. También se conoce por asistir al uso eficiente de la insulina, de tal modo que ayuda al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar en la sangre, así como a prevenir el anhelo de ésta asociado a menudo con el retiro de la nicotina.

La avena contra la nicotina
Este es  un excelente restaurativo y nutritivo tónico del nervio que también se sabe balancea niveles del colesterol y previene el insomnio, la depresión y la ansiedad. Estudios recientes han sugerido que es eficaz en la reducción del anhelo de nicotina, equilibrando los niveles de los productos químicos del cerebro implicados en el apego.

Gotu Cola o Centella asiática
Estudios clínicos demuestran su eficacia en niveles de concentración, memoria y la circulación sistémica. También ayuda a promover la claridad mental y para aliviar la ansiedad. Por lo tanto, incluir esta hierba como remedio natural, sin duda te ayudará a dejar de fumar y a mantenerte cognitivamente en forma para superar la adicción.

Se debe tener consistencia
Además de este tipo de remedios, algo que sin duda es importante es la consistencia que deberemos tener para consumirlos, lo mismo la fuerza de voluntad para no caer en la tentación de encender un cigarro, pues para lograr dejar esta adicción sin duda debemos tener una claridad mental.

Salud180