¡No estás solo! líneas de ayuda si tienes pensamientos suicidas

¿Qué es el suicidio?

El suicidio es quitarse la vida. Es una muerte que pasa cuando alguien se hace daño porque quiere terminar con su vida. Un intento de suicidio es cuando alguien se hace daño para intentar terminar con su vida, pero no muere.

El suicidio es una importante preocupación de salud pública y una de las causas principales de muerte en los Estados Unidos y el mundo. El suicidio y los intentos de suicidio pueden tener efectos dañinos duraderos:

Las personas que sobreviven un intento de suicidio pueden tener lesiones severas que pueden afectar su salud a largo plazo. También pueden tener depresión u otros problemas de salud mental

Cuando las personas mueren por suicidio, esto afecta a sus familiares, amigos y comunidades. Pueden sentir duelo, estrés agudo, enojo y culpa. Algunas personas pueden desarrollar estrés postraumático, depresión o ansiedad. También pueden tener más riesgo de presentar pensamientos suicidas

¿Quién está en riesgo de suicidio?

El suicidio no discrimina. Puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Sin embargo, hay ciertos factores que pueden contribuir al riesgo de suicidio, incluyendo:

• Haber tenido un intento de suicidio previo
• depresión y otros trastornos de salud mental
• Trastorno por consumo de alcohol o drogas
• Historia familiar de trastornos mentales
• Historia familiar de trastorno por consumo de alcohol o drogas
• Historia familiar de suicidio
• Violencia familiar, incluyendo violencia en la pareja, abuso infantil o agresión sexual
• Tener armas de fuego en casa
• Estar o haber estado recientemente en prisión
• Estar expuesto a comportamiento suicida de otros, como un familiar, compañero o celebridad
• Enfermedad crónica, incluyendo dolor crónico
• Evento de vida estresante, como pérdida de trabajo, problemas financieros, pérdida de un ser querido, rompimiento de una relación, etc.
• Estar entre los 15 y 24 años de edad o tener más de 60 años

¿Cuáles son las señales de advertencia de suicidio?

Las señales de advertencia de suicidio incluyen:

• Hablar acerca de querer morir o querer quitarse la vida
• Hacer un plan o buscar formas de quitarse la vida, como buscar en línea
• Comprar un arma de fuego o almacenar pastillas
• Sentirse vacío, sin esperanza, atrapado o como si no hubiera un motivo para vivir
• Sufrir dolor intolerable
• Hablar acerca de ser una carga para otros
• Usar más alcohol o drogas
• Actuar ansioso o agitado; comportarse imprudentemente
• Dormir muy poco o demasiado
• Evitar a la familia o amigos o sentirse aislado
• Mostrar ira o hablar acerca de venganza
• Mostrar cambios extremos de humor
• Despedirse de sus seres queridos, arreglar los asuntos pendientes

Algunas personas pueden decir a otros acerca de sus pensamientos suicidas. Sin embargo, otros pueden ocultarlos. Esto puede hacer que sea difícil identificar las advertencias.

¿Qué puedo hacer si necesito ayuda o conozco a alguien que la necesite?

Las principales líneas de ayuda son el Sistema Nacional de Emergencia 9-1-1 que está disponible las 24 horas del día, el departamento de Salud Mental del Ministerio de Salud con el número 809-544-4223 en horario laboral; la línea de ayuda por psicología y psiquiatría a través de *462 y en físico las unidades de intervención en crisis de los hospitales Moscoso Puello, en el Salvador B. Gautier, Darío Contreras, en el Marcelino Vélez, en la maternidad de Los Mina y a nivel provincial en Santiago, Barahona y San Juan de la Maguana.

También hay fundaciones y centros especializados en salud mental que brindan ayuda, como la Fundación Alam Cabrera escribiendo por WhatsApp al 809-740-5339 y el Centro Calma Alma al 829-243-3203.

Otra línea disponible es la Línea Familiar Contigo, con el auspicio del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) y el Colegio Dominicano de Psicólogos (Codopsi), disponible a través del 809-636-3507 y por WhatsApp con el 849-258-4479.

Anteriormente funcionaba una línea llamada Línea Vivir, que desde 2020 brindaba asistencia telefónica y de mensajería personalizada para personas con ideas y pensamiento suicidas.

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