Cómo desinflamar el abdomen y mejorar el sistema inmune con un shot de jengibre

Si ya te cansaste de que conforme pasa el día, menos aguantas el pantalón por la inflamación, te contamos cómo desinflamar el abdomen y mejorar el sistema inmune con un shot de jengibre. 

¿Cuáles son los beneficios del jengibre?

Un artículo publicado por la revista americana Food Science and Nutrition analizó los beneficios que tiene el jengibre, encontrando que pueden funcionar como complemento o medicina alternativa por sus efectos. 

El jengibre tiene propiedades antioxidantes, anti tumores, anti úlceras y, por supuesto, anti inflamatorias, pues mejora la mucosa intestinal y permite que los nutrientes de los alimentos se absorban de forma más eficaz.  

Además, el consumo de esta raíz también puede ayudar a controlar las náuseas y a mejorar el sistema inmune para prevenir enfermedades de todo tipo. El jengibre también es conocido por ayudar a contrarrestar las molestias propias de enfermedades respiratorias. 

Es importante que sepas cómo debes tomar este súper alimento para obtener verdaderamente todos los beneficios, por eso te decimos cómo preparar un shot de jengibre para desinflamar el abdomen y mejorar el sistema inmune. 

Vas a necesitar 4 limones, una cucharadita de cúrcuma, una pizca de pimienta negra y una raíz de jengibre.  

Lo vas a llevar todo al procesador de alimentos o licuadora rebajado con media o una taza completa de agua. 

Te va a salir aproximadamente para 6 "shots" o vasitos pequeños que vas a poder refrigerar si los tapas y almacenas correctamente.

Bebe el shot en ayunas y notarás cómo poco a poco la inflamación es cada vez menor y te sientes además lleno de energía. 

La Revista Internacional de Acupuntura menciona que el jengibre no es recomendable en personas que tengan cálculos renales, pues si lo quieren consumir, primero deben consultar con su médico. 

Las mujeres embarazadas tampoco deben consumir el jengibre, pues aunque sea efectivo para tratar las náuseas, en el embarazo aumenta el riesgo de hemorragias. 

Ahora que ya sabes cómo desinflamar el abdomen y mejorar el sistema inmune con un shot de jengibre, recuerda llevar una dieta balanceada para que tu cuerpo esté preparado para los cambios de clima impredecibles. 

Salud180