Cómo elegir una pasta de dientes: 7 claves para evitar problemas bucales

Algo tan sencillo como elegir la pasta de dientes adecuada podría evitarte un ‘dolor de cabeza’ sobre si has desarrollado problemas de sensibilidad o irritación en las encías. Aunque no lo creas, no siempre se debe a tu cepillado dental. Aquí te comparto siete claves para elegir una pasta de dientes.

¿La pasta de dientes se debe mojar primero?

No es necesario mojar la pasta de dientes antes de cepillarse. La mayoría de los dentistas recomiendan aplicar la pasta directamente al cepillo sin mojarlo previamente, ya que el agua diluye la concentración de flúor en la pasta y reduce su eficacia en la protección dental.

 A la hora de elegir una pasta de dientes, normalmente lo primero que solemos hacer es escoger la que promete un blanqueador perfecto, la que quita el sarro o la más económica. Sin embargo, más allá de tus preferencias, existen algunas cualidades en las que debemos prestar más atención.

¿Cómo escoger una buena pasta de dientes?

El fluoruro es uno de los principales ingredientes en los que debemos fijarnos a la hora de elegir una pasta de dientes. Este mineral fortalece el esmalte dental, ayudando a prevenir la caries por acumulación de bacterias. De acuerdo con información del Instituto Médico Cleveland Clinic, una pasta de dientes óptima debe poseer al menos 1000 partes por millón (ppm) de fluoruro. 

¡No sólo eso! Si quieres aprender a elegir una buena pasta de dientes, aquí te comparto algunos consejos que podrían ayudarte a mejorar tu experiencia con tu higiene bucal:

Considera tus necesidades dentales específicas: si tienes sensibilidad dental, busca una pasta de dientes formulada para aliviar esta sensación. Si buscas blanquear tus dientes, elige una pasta de dientes blanqueadora.

Sello de aprobación: busca pastas de dientes que hayan sido aprobadas por organizaciones dentales reconocidas, como la Asociación Dental Americana (ADA) o la Asociación Dental Británica (BDA). Estos sellos de aprobación indican que el producto ha sido evaluado por su seguridad y eficacia.

Ingredientes adicionales: algunas pastas de dientes contienen ingredientes adicionales, como bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno o extractos de hierbas. Considera si estos ingredientes adicionales son adecuados para tus necesidades dentales y preferencias personales.

Que esté en tubo de plástico: los empaques de metal inactivan la acción del flúor, así que elige los que estén elaborados en plástico.

Evitar ingredientes dañinos: Algunas pastas de dientes pueden contener ingredientes que pueden ser abrasivos o causar irritación. Evita las pastas con ingredientes como lauril sulfato de sodio (SLS) si eres propenso a la irritación bucal.

Revisar la fecha de caducidad: Verifica siempre la fecha de caducidad en el envase de la pasta de dientes. Utilizar una pasta vencida puede reducir su eficacia.

Precio y disponibilidad: considera tu presupuesto y la disponibilidad del producto para elegir una pasta de dientes que se ajuste a tus necesidades sin comprometer la calidad.

¿Qué problemas puedo desarrollar por no elegir una pasta adecuada?

Elegir una pasta inadecuada para nuestras necesidades puede ocasionar problemas bucales, como la sensibilidad dental. Si padeces este problema, aléjate de las pastas que contienen ingredientes como el peróxido de hidrógeno.

Algunas pastas dentales contienen ingredientes abrasivos o irritantes que pueden causar irritación en las encías, especialmente si tienes encías sensibles. Es importante elegir una pasta dental suave si experimentas este problema.

Por otra parte, existen pastas dentales que contienen agentes espumantes como el lauril sulfato de sodio. Sin embargo, contribuyen a la sequedad bucal en algunas personas.

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