¿Cuántas calorías tiene un combo de palomitas en el cine?

Pocas cosas hay tan entretenidas como ir al cine, pero si estás cuidando tu figura, quizá te convenga saber cuántas calorías tiene un combo de palomitas en el cine. 

¿Cuántas calorías tiene un refresco?
Ir al cine sin duda es una actividad enriquecedora y es muy común que se busque acompañar la experiencia con deliciosa comida que, tristemente, puede tener índices calóricos altos.  

Por ejemplo, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos hizo un listado de las calorías que contienen diferentes marcas de refrescos por cada 355ml. 

Lo que encontraron fue que un refresco de 355ml puede oscilar entre las 150 a 195 calorías por porción. Ahora considera que en el cine se llegan a vender presentaciones de 1 litro, por lo que el contenido calórico puede llegar a ser el doble.   

Y esta es sólo una parte de las calorías del combo de palomitas básico del cine que sólo tenga refresco y palomitas. 

¿Cuántas calorías tiene una cubeta de palomitas en el cine?
Aunque 100 gramos de palomitas pueden aportar alrededor de 337 calorías, debes tomar en cuenta que se trata de las opciones naturales, pues si se les añade queso, chile o mantequilla, el número de calorías puede aumentar exponencialmente. 

Se estima que una cubeta de palomitas mediana puede aportar aproximadamente 513 calorías, sin mencionar las cantidades de sodio que también pueden ser considerablemente elevadas. 

Además, si se toma en cuenta que aumentan también las calorías de refrescos en conjunto con las palomitas, aproximadamente un combo de palomitas del cine tiene más de 1000 calorías y una cantidad de sodio y azúcares elevada. 

Por supuesto que estas cantidades de calorías pueden variar, pues si se añaden alimentos como dulces, nachos, hot dogs o helados, la cantidad de calorías aumentará cada vez más. 

Por eso es importante que, si bien no representa un daño comer esto con mucha moderación y sin contraindicaciones médicas, lo ideal es espaciar la ingesta de estos alimentos lo más posible. 

¿Qué es lo más saludable para comer en el cine?
Es verdad que el cine no es el sitio más adecuado para encontrar opciones saludables, sin embargo puedes buscar botana que incluya frutos secos. 

Además, han ido cobrando fuerza las alternativas de papas fritas que son hechas con otros tipos de vegetales como zanahorias, camotes o betabel y son considerablemente más sanos que las típicas papas fritas o las palomitas. 

Procura reducir el consumo de comida procesada (que es la mayoría de opciones disponibles) en el menú del cine y los combos. 

Salud180